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爱博love体育官网_瑜伽老师经常说的“生命之气”到底是什么?
作者:匿名   发布时间:2020-01-11 17:30:30


爱博love体育官网_瑜伽老师经常说的“生命之气”到底是什么?

爱博love体育官网,接触瑜伽一段时间的伽人,可能会听到瑜伽老师说到“生命之气”,尤其是在静坐调息的时候,或者是呼吸练习中,有的比较专业的瑜伽老师可能会提到激活下行气,让遍行气带动身体的气体运转起来等等之类的话语……

于是乎,很多初学的伽人不太理解,这个是什么鬼?上课的时候不方便打扰老师,下课的时候又忘记问老师,所以一直搞不清楚这是什么。今天,小一就来给大家简单的介绍一下什么是瑜伽中的“生命之气”。

“生命之气”是人体中三大能量之一 “瓦塔”(vata),代表着我们身体里面的“气”。(人体的三大能量还包括“皮塔”pitta代表火,“卡帕”kapha代表水)阿育吠陀的原理是:造成人们生病的原因是由于体内三大生命能量失去平衡造成的。

在古老的印度,圣人们认为人体的所有功能都是由生命之气推动的,它们也是瓦塔的5种形式:命根气、下行气、平行气、上行气和遍行气。

这5种“生命之气”分布在身体的不同区域,也具有不同的功能,如果这5种“生命之气”出现紊乱等问题,人也会对应的出现各种问题。

1、prana——命根气

命根气位于喉和胸,中心在大脑。控制着人的感觉、思想、心脏和意识。能够帮助我们吸收空气中的生命能量。

2、udana——上行气

位于胸部,中心在喉轮。流经咽喉,驾驭声带,控制空气和食物的摄入。是一种向上走的能量,和神经相关。如果上行气越好,呼气越好。

3、vayana——遍行气

位于心脏,遍及全身,它是转化能量的媒介,控制着循环系统、运动关节和肌肉,能够控制和激发人身的整体运动,控制身体不受外界影响。

4、samana—— 平行气

位于小肠,控制着消化系统,维持身体的平衡与均衡,是消化系统的动力源泉,保证命根气和下行气的分开。

5、apana—— 下行气

位于结肠,控制着所有向下的运动,排尿、精液、分娩、性生活等。

以上就是瑜伽练习中老师说的“生命之气”了,你了解了吗?

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